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服選びは、生き方選び。
ファッションと心のスタイリスト
渥美 里江子です。
〜新米起業家さん&0スタートさんの不安サポート〜
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私は過去、自分の意見を言うことも嫌と伝えることもどれも苦手で
どんどん我慢して、ストレスを溜めては
ある日プチンと何かが切れるようなことを繰り返していました。
家族にさえもそうで、子供が小さい頃夫は仕事の他に休みの日も勉強、勉強で
ほとんどひとりで子育てと向き合っていて
勉強して一生懸命な夫に手伝ってと言うことも出来ず
我慢して、我慢しては
何かのきっかけでプチンと切れて爆発するという・・・そんなことばかり繰り返していました。
そしてアンガーマネジメントを学んだ時に知ったのが、アサーティブコミュニケーション。
このアサーティブコミュニケーションを知り、意識するようになって
一番近い家族にも意見を伝えたり、断ったり出来るようになりました。
なんとなく、断ったり嫌ということが悪いことと思っていたのですよね。
私さえ我慢すれば・・とか
それがアサーション権を読んで、改めて納得。
当たり前なのですが、私たちには嫌と言ったり意見を言う権利があるのですよね。
アサーション権の中の
私には、自分のために YES NOを決めて言う権利がある。
私には間違う権利がある。とか
そしてWellness to go のブログにも書かせていただいた
私には、アサーティブでない自分を選ぶ権利がある。
これは私も相手にもある権利だし、この場は意見を言わないほうが良いと
アサーティブでない自分を選んだっていいんです。ってこと。
この視点を持っていると、自分も楽になるし
自分も相手も大切にするアサーティブなコミュニケーションに近づくことが出来ると感じています。
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